夏天一到,让人难耐的除了升高的温度,还有“波澜不定”的血压。
一般来说,夏季的高血压通常有这两个特点:1、频繁出入空调房,导致血压波动大;2、天气炎热,服用降压药,不及时补充水分,血压可能过低。
如果您的血压已经出现了上面提到的两种情况,很有可能诱发心脑血管疾病,严重者会出现死亡。
因此,高血压患者在夏季要格外注意血压调控。
今天,小编就给大家介绍一个有利于调节血压的好办法——揉百会穴!
百会穴属督脉,在头顶正中央,是人体的最高点,当前发迹正中直上5寸。
简便取穴可将耳郭向前折叠,两耳尖直上连线的中点,或可将两拇指压住两个耳孔,两手中指向头顶伸直,指尖相触的地方即为百会穴。
为什么叫百会穴呢?
这是因为,头为诸阳之会,所有的阳经都要汇聚到头上,而百会穴又是头部的核心,是百脉所会之处,故此而得名。
百脉所会,意味着通过刺激这一点能牵动百脉。
所以《针灸资生经》上说,百会穴“百病皆主”,意思就是百会穴能治疗的疾病范围非常广。
《史记.扁鹊仓公列传》载:
“扁鹊过虢。虢太子死......闻太子不幸而死,臣能生之……扁鹊乃使弟子子阳厉针砥石,以取外三阳五会。有间,太子苏。乃使子豹为五分之熨,以八减之齐和煮之,以更熨两胁下。太子起坐。更适阴阳,但服汤二旬而复故。故天下尽以扁鹊为能生死人。扁鹊曰:“越人非能生死人也,此自当生者,越人能使之起耳。”
扁鹊起死回生之法,是针刺三阳五会穴,也就是百会穴。
注:“三阳五会”即指手足三阳经以及五脏六腑的气血皆汇聚于百会穴。
调节血压
百会穴对于血压具有双向调节的作用。
一般来说,按揉百会穴对于血压高者有辅助降血压之效,对于低血压患者则可以在一定程度上对血压进行升提。
方法:用手掌按摩头顶中央的百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2~3次,可以疏通经络,提升督脉的阳气。
对于有血压问题的朋友来说,每天坚持按揉,可以使血压稳定。
振奋精神
大脑是人体的总指挥部,大脑机能减退,身体的多种机能也会随之减退。
这时,人体就容易出现心神恍惚、心力不足、健忘、惊悸、烦闷、慢性头痛等精神状态低下的表现。
这类人平时可能表现为对任何事情都提不起兴趣,孤僻、内向、不喜欢与人交往,严重一些的,还会出现白天昏昏欲睡、晚上失眠多梦的情况。
对此,有相关症状者可坚持每天按摩百会穴。
方法:正襟危坐,用一个手掌捂住头顶来回揉,揉10次振颤1次,振颤就是使手掌振动,带动头部的震颤,每次震颤的时间与按揉时间相等。
如此交替,一只手做累了,可换另一只手。
按摩的时候,精神要集中于自己的头部,不去想任何不愉快的事。如此每次坚持10分钟,效果非常好。
安神助眠
被失眠困扰的朋友同样可以选择用百会穴来治疗。
方法:用右空心掌轻轻叩击百会穴,每次10下,可以保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
补充阳气
阳气不足者平时比较怕冷,一年四季手脚偏凉,还会经常发作腹泻。
这种体质的人也适合在百会穴上“做文章”。
方法:把一个艾灸盒固定在头部,操作非常便捷。每次灸15分钟,一周2~3次。
另外,还有一种简单的方法,大家可以在繁忙时用以代替艾灸,即用一只手轻拍百会穴100下,对生阳也有好处。
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