根据中华中医药学会2009年4月9日发布的《中医体质分类判定标准》,将体质分为:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型,其中平和质为正常体质,其它八种为偏颇体质。
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特禀体质的草本膳食有些什么推荐吧?
特禀体质:
→主要特征:指对某种物质有过敏现象,比如花粉过敏或者某种食物过敏,又称特禀型生理缺陷、过敏。这类体质基本等同于过敏体质,多是遗传所致。
→形体特征:无特殊,或有畸形,或有先天生理缺陷。
→心理特征:无特殊。
→发病倾向:凡遗传性疾病者,多表现为亲代有相同疾病,或出生时即有缺陷;若为过敏体质,易出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
→对外界环境适应能力:适应能力差,如过敏体质者对季节适应能力差,易引发宿疾。
→常见表现:过敏体质,即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏,皮肤容易起荨麻疹,皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑,皮肤常一抓就红,并出现抓痕。
→适宜运动:积极参加各种体育锻炼,避免情绪紧张。
→择食原则:饮食清淡、均衡,粗细搭配适当,荤素配伍合理。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。可服玉屏风散、消风散、过敏煎等。
普洱草本膳食推荐:
1.固表粥
【原料】鲜葛根20克、黄芪20克、鲜当归20克。
【做法】放沙锅中与小米加水煎开,再用小火慢煎成粥,加冰糖趁热食用。
2.甘草菊花桑叶茶
【原料】生甘草6克,菊花3克,桑叶3克。
【做法】将所有原料用开水冲泡10分钟。
实用又健康,
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