近段时间以来
因为疫情
很多人不得不戴上口罩
也让人们真切地感受到
能畅快呼吸是一种幸福
说到呼吸
自然离不开肺
更需要关注肺部健康
本期护士节特辑
带你走进普洱市中医医院
肺系病、肿瘤科
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肺系病、肿瘤科小档案
普洱市中医医院肺系病、肿瘤科创建于2008年10月,2014年成为普洱市重点专科,全国优质护理示范病房。2017年与上海复旦大学附属华山医院中西医结合研究院联合成立董竞成教授专家工作站。
目前科室人员高、中、初职比例构成合理,已经发展为一个技术力量过硬、医疗设备先进、人员素质优良、医疗特色突出的集医疗、教学、科研为一体的中西医结合临床科室,现为云南省中医学院教学基地,是多所医疗卫生院校的实习基地,医疗服务辐射滇西南及周边国家。
科室现设有睡眠监测室、支气管镜室、肺功能检查室、中医综合治疗室、抢救室等,配备有无创呼吸机、睡眠呼吸监测仪、超声弥散肺功能测定仪、肺功能电脑分析仪、呼出气一氧化氮检测仪、电子支气管镜、全自动血气分析仪等设备,同时配备多功能监护仪、中/低频治疗仪、慢性小脑电刺激仪、微波治疗仪、足疗治疗仪、磁振热治疗仪等仪器。
科室广泛开展中药熏洗、中药雾化、中药涂擦、中药穴位贴敷、耳穴压籽、拔火罐、中药灌肠、中药穴位注射、膏方等中医特色疗法治疗呼吸系统和老年疾病,并根据《黄帝内经》所记载“春夏养阳、秋冬养阴”之理论,大力推广“冬病夏治”“夏病冬治”之三伏灸、三九灸治疗,在治疗咳、痰、喘等呼吸系统疾病方面收到了良好的疗效。
科室继承和弘扬中华优秀传统医药文化,充分将传统中医理论与现代医学知识相结合,积极探索中西医结合的治疗方法,对咳嗽、(肺胀)慢性阻塞性肺疾病、(哮病)支气管哮喘、肺心病、肺癌、肺部感染、慢性支气管炎、咳嗽变异性哮喘、结核性胸膜炎、睡眠呼吸障碍以及各种肺疾病所致的呼吸衰竭、慢性肺纤维化病变等疾病方面有明显优势,已形成了系统的中西医治疗方案。
你知道吗?
肺部等构成的呼吸系统
于我们有多重要
对一些患呼吸系统疾病
或呼吸功能受损的人来说
畅快呼吸都可能变成一种奢望
不过,也不是没有机会变好
接下来
普洱市中医医院肺系病、肿瘤科的医护们
就教你如何锻炼改善呼吸功能
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科普时间
▶▶什么是呼吸功能锻炼?
呼吸功能锻炼是以进行有效呼吸,增强呼吸肌,特别是膈肌的肌力和耐力为主要原则,以减轻呼吸困难、提高机体活动能力、预防呼吸肌疲劳、防治发生呼吸衰竭及提高病人生活质量为目的的特殊锻炼方式。常见的呼吸功能锻炼方法包括腹式呼吸、缩唇呼吸、呼吸操(坐式呼吸操)以及全身呼吸操。
▶▶腹式呼吸
患者取立位、坐位或平卧位,两膝半屈或膝下垫小枕,使腹肌放松。一手放于腹部,一手放于胸部,用鼻缓慢吸气时膈肌最大幅度下降,腹肌松弛,腹部手感向上抬起,胸部手在原位不动,抑制胸廓运动;呼气时腹肌收缩帮助膈肌松弛,膈肌随腹腔内压增加而上抬,增加呼气潮气量。同时,可配合缩唇呼气法,每天进行锻炼,时间由短到长,逐渐习惯于平稳而缓慢的腹式呼吸。
▶▶缩唇呼吸
患者闭嘴经鼻吸气,然后通过缩唇(吹口哨样)缓慢呼气,同时收缩腹部,吸气和呼气时间比为1:2或1:3,尽量深吸慢呼,每分钟呼吸7~8次,每次10~20分钟,每日锻炼2次。
▶▶呼吸操(坐式呼吸操)
坐于椅上或床边,双手握拳,肘关节屈伸4~8次,屈吸伸呼;平静深呼吸4~8次;展臂吸气,抱胸呼气4~8次;双膝交替屈伸4~8次,伸吸屈呼;双手抱单膝时吸气,压胸时呼气,左右交替4~8次;双手分别搭同侧肩,上身左右旋转4~8次,旋吸复呼。
▶▶全身呼吸操
以缩唇呼气配合肢体动作为主,吸气用鼻,呼气用嘴。第一节:双手上举吸气,放下呼气,10~20次;第二节:双手放于身体侧面,交替沿体侧上移下滑,10~20次;第三节:双肘屈曲握拳,交替向斜前方击拳,出拳吸气,还原呼气,10~20次;第四节:双腿交替抬起,屈曲90°,抬起吸气,放下呼气;第五节:吹悬挂的小纸球训练。
▶▶注意事项
1、呼吸功能锻炼时,全身肌肉要放松,动作由慢而快。
2、呼吸功能锻炼不可操之过急,需要长期坚持。
3、呼吸功能锻炼不宜空腹及饱餐时进行,饭后1~2小时为宜。
4、呼吸操一般每日练习2~3次,每次5~10分钟,根据个人病情进行,以不感到疲劳为宜。
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▣ 主 办:普洱市中医医院
▣ 协 办:普洱日报社
▣ 作 者:普洱市中医医院肺系病、肿瘤科
▣ 编 辑:陶 平